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　　不少人以为老寒腿是冻出来的，本来，严寒不是导致老寒腿的直接来源。老寒腿又被称为膝合节骨性合节炎，是一种常见的慢性合节疾病。

　　年青时不穿秋裤，垂老了未必肯定得老寒腿。受寒和老寒腿之间固然没有直接相干，可是严寒会加重老寒腿的症状。 以为冷的岁月穿秋裤或佩带护膝，巩固膝合节保暖或能缓解难过。

　　老寒腿历程调理后会有所好转，症状也会全体消灭。但需求当心的是，老寒腿是一种境况病，一朝遇上诱发此病的气候境况就很容易复发。气候严寒时，越发需求当心 做好合节保暖 。

　　老寒腿的紧要症状阐扬为膝合节难过，有些患者把膝合节动作紧要锤炼部位。每每以半蹲容貌，做膝合节前后阁下摇晃的行动，如许是不科学的。半蹲时，膝合节承袭的压力最大，摇晃反而会加重磨损，加重难过。

　　平时生计中，肯定要当心合理利用膝合节。另表，一朝显露老寒腿的干系症状，应实时到病院举行专业调理。若何戒备老寒腿？这几点要记好↓

　　走道抬腿时，膝合节的负重是寻常行走的2倍。下楼时攻击力最大，能够抵达体重的6倍。于是，老寒腿患者不应通过爬楼梯的办法锤炼身体。

　　膝合节效用锤炼的规定是以主动不负重的行为为主，学习合节行为，巩固肌肉气力。能够遴选做少许有氧运动，如 游水、骑行 等。需求当心的是，不要迎风骑车或爬上坡，省得对膝合节形成影响。

　　冬季气候严寒，一受凉就腿疼是老寒腿吗？若何判别本人是否得了老寒腿？自查！显露这些处境万万别大意↓↓

　　每局部对严寒的耐受才华分歧，即使日常感觉双腿冰冷或从户表回来后，腿部温度迟迟不行规复，就应当穿秋裤了。另表，从气温来看， 当白昼最高气温低于10℃时应当穿上秋裤。跟着气温低浸，秋裤也应恰当增厚 。

　　每每久坐或末梢轮回欠好、即负气温不是很低也有动作冰冷的处境，这类人应当尽早穿秋裤、厚袜子，而且每天睡前用热水泡脚，促使足部的血液轮回。

　　而今，市情上售卖的秋裤品种多样、材质分歧，若何遴选适合本人的样式呢？戳视频，听专家聊一聊↓↓

　　除了常见的秋裤样式，统筹佻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐， 选购“自觉热”保暖衣时，当心这几点：